Jak pokonać depresję - Jan Marsh

Proste sposoby, które pomogą ci wrócić do satysfakcjonującego życia

Brak motywacji do życia, bezsenność, chroniczne zmęczenie i smutek, obniżony nastrój, apatia i poczucie pustki – to stany, które potrafią odebrać energię, nadzieję i poczucie sprawczości. Ta książka powstała z myślą o osobach zmagających się z depresją, a także o ich bliskich, którzy chcą lepiej zrozumieć, przez co przechodzi chora osoba. Pokazuje, że nawet w trudnym stanie psychicznym można krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu, równowagi i sensu. Proponowane tu strategie są proste – można je samodzielnie wdrożyć w domu lub najbliższym otoczeniu, bez konieczności ponoszenia dużych kosztów. I co najważniejsze, pomagają zadbać o siebie, wzmocnić relacje i na nowo odnaleźć radość w codziennym życiu.

Znajdziesz tu:
•     przystępne informacje na temat depresji
•     konkretne wskazówki, jak realnie poprawić jakość swojego funkcjonowania w codziennych obszarach życia
•     sprawdzone techniki, które łagodzą objawy depresji, wzmacniają odporność psychiczną oraz zmniejszają ryzyko nawrotów epizodów depresyjnych
•     inspirujące studia przypadków osób, które dzięki prostym strategiom odzyskały dobrostan emocjonalny i radość z życia.

Jan Marsh, psycholożka kliniczna z ponad 40-letnim doświadczeniem, łączy rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi, skutecznymi rozwiązaniami, które osoby chore na depresję mogą zastosować w codziennym życiu.

Książka „Jak pokonać depresję" Jan Marsha, wydawnictwa Wydawnictwo RM to pozycja z kategorii Psychologia.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.