Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów - Marian Rojas Estape

Produkt dostępny

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

45,34 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina.

Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną.

Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina.

Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.

Książka „Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów" Mariana Rojasa Estape, wydawnictwa Muza to pozycja z kategorii Rozwój osobisty.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Marian Rojas Estape
Wydawnictwo	Muza
Tłumacz	Joanna Kuhn
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron	384
Wymiary	14 × 20,3 × 2,7 cm
Rok wydania	2025
Data premiery	2025-09-22
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-287-3702-0
EAN	9788328737020
Podmiot odpowiedzialny	MUZA SA
Adres	ul. Sienna 73, 00-833 Warszawa, PL
E-mail	muza@muza.com.pl