Jak uciszyć lęk i niechciane myśli - Serge Marquis

Zostaly ostatnie egzemplarze!

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

33,66 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Dlaczego nasze myśli pędzą jak w kołowrotku, a umysł ani na chwilę nie pozwala odpocząć? I przede wszystkim: jak to zatrzymać?
„Nikt mnie nie rozumie!”, „Co oni sobie o mnie pomyślą?”, „Powinienem był...!” Czy ty także wciąż słyszysz w swojej głowie natrętne pytania, które nie dają ci spokoju i utrudniają codzienne funkcjonowanie? Wewnętrzny krytyk nie ustaje w osądach, ocenach, oskarżeniach, porównywaniu się do innych.
W tej książce dr Serge Marquis pokazuje, jak dostrzegać natrętne myśli i jak je powstrzymywać. Podpowiada praktyczne sposoby redukowania stresu, nauki myślenia wbrew utartym schematom i życia chwilą obecną.
Dzięki temu poradnikowi dowiesz się:
• jak przestać analizować każdą sytuację,
• jak wyciszyć głowę przed snem,
• jak radzić sobie z niską samooceną.
Znajdziesz tu także ćwiczenia na uspokojenie nerwów oraz skuteczne sposoby na zatrzymanie natłoku myśli.

Zatrzymaj kołowrotek myśli, odzyskaj kontrolę nad umysłem, bądź wolny od lęku i odzyskaj wewnętrzną równowagę

Serge Marquis lekarz i specjalista ds. zdrowia publicznego. Zajmuje się stresem, wypaleniem zawodowym oraz psychologią pracy.

Książka „Jak uciszyć lęk i niechciane myśli" Serge Marquisa, wydawnictwa Wydawnictwo RM to pozycja z kategorii Rozwój osobisty.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Serge Marquis
Wydawnictwo	Wydawnictwo RM
Oprawa	Miękka
Liczba stron	224
Wymiary	14 × 20,5 × 1,7 cm
Rok wydania	2026
Data premiery	2026-04-08
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-8400-154-7
EAN	9788384001547
Podmiot odpowiedzialny	Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Adres	ul. Mińska 25, 03-808 Warszawa, PL
E-mail	handlowy@rm.com.pl