Menopauza i siła. Jak dbać o mięśnie, kości i żyć długo w zdrowiu - Vonda Wright

Produkt dostępny w magazynie

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

48,68 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Najlepszy przewodnik silnej kobiety!

Nie musisz godzić się na słabość, ból i stopniową utratę sprawczości tylko dlatego, że wchodzisz w kolejny etap życia. „Menopauza i siła” to książka dla kobiet, które chcą przejść przez ten czas na własnych zasadach – z siłą, energią i niezależnością.

Dr Vonda Wright, wybitna lekarka i światowej klasy ekspertka w dziedzinie długowieczności kobiet, pokazuje, że menopauza nie musi oznaczać utraty formy, lecz może stać się początkiem nowego etapu troski o zdrowie. Opierając się na najnowszych badaniach i wieloletniej praktyce klinicznej, wyjaśnia, dlaczego mięśnie i kości mają kluczowe znaczenie dla zdrowia na długie lata.

W tej książce znajdziesz konkretne, sprawdzone strategie: jak trenować bezpiecznie i skutecznie, jak jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wzmocnić organizm, jak zadbać o sen, stres i regenerację oraz jak mądrze korzystać z suplementacji.

Bez straszenia. Bez cudownych obietnic. Z szacunkiem dla kobiecego ciała i realiów codziennego życia.

„Menopauza i siła” to zaproszenie do zmiany myślenia o wieku i do odzyskania kontroli nad własnym zdrowiem. Twoje ciało nie jest kruche. Jest stworzone, by być silne.

Książka „Menopauza i siła. Jak dbać o mięśnie, kości i żyć długo w zdrowiu" Vondy Wright, wydawnictwa Filia to pozycja z kategorii Rozwój osobisty.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Vonda Wright
Wydawnictwo	Filia
Seria	Filia na faktach
Tłumacz	Joanna Grabarek
Oprawa	Miękka
Liczba stron	448
Wymiary	17 × 22,6 × 3 cm
Rok wydania	2026
Data premiery	2026-06-17
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-8441-209-1
EAN	9788384412091
Podmiot odpowiedzialny	GRUPA WYDAWNICZA FILIA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
Adres	ul. Kleeberga 2, 61-615 Poznań, PL
E-mail	biuro@wydawnictwofilia.pl