Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Romanovski Valerjan

Zostaly ostatnie egzemplarze!

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

59,58 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Odkryj przyjemność morsowania!

Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To stres dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być świetną zabawą, źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem, rozumieć reakcję organizmu i współpracować z ciałem.

Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej.

Dowiedz się:

• Jak hartować organizm?

• Od czego zacząć morsowanie?

• Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?

• Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?

• Jak stosować krioterapię?

• Czym jest morsowanie na sucho?

• Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?

Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.

Książka „Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem" Romanovskiego Valerjana, wydawnictwa Pascal to pozycja z kategorii Sport i zdrowie.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Romanovski Valerjan
Wydawnictwo	Pascal
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron	288
Wymiary	16,2 × 21 × 1,6 cm
Rok wydania	2021
Data premiery	2025-11-19
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-8317-674-1
EAN	9788383176741
Podmiot odpowiedzialny	Wydawnictwo PASCAL Sp.z o.o.
Adres	ul. Zapora 25, 43-382 Bielsko Biała, PL
E-mail	pascal@pascal.pl