Zwykłe zakupy. Niezwykły efekt.
Wystaw opinię o produkcie
Odetnij napięcie
Odetnij napięcie
Produkt dostępny
Bezpieczna płatność
14 dni na zwrot
Szybka wysyłka
44,26 zł
Cena
44,26 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
44,26 zł
Promocja trwa do %s
46,47 zł
Cena
46,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:
46,47 zł
Promocja trwa do %s
Kod kreskowy: 9788323350347
Zapytaj o produkt
Odetnij napięcie
Administratorem danych osobowych jest XYZ PROSTA SPÓŁKA AKCYJNA. Przetwarzamy je w celu przesłania odpowiedzi na zapytanie. Więcej informacji dotyczących przetwarzania danych osobowych znajduje się w polityce prywatności.
Udostępnianie karty produktu
Cechy produktu
Cechy produktu
- Autor Rebekkah LaDyne, Juliusz Okuniewski
- Wydawnictwo/Producent Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- ISBN 9788323350347
- Rok wydania 2021
- Data premiery 2021-09-27
- Strony 208
- Format 233x159 mm
- Oprawa broszurowa
- GPSR: Producent Uniwersytet Jagielloński
- GPSR: Kontakt Uniwersytet Jagielloński ul. Gołębia 24, 31-007 Kraków, Polska Tel: 506006674 Email: sprzedaz@wuj.pl
Opis
Opis
Wykorzystaj mądrość ciała w walce ze stresem.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy
jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie,
boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę
teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem?
Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu,
musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na
obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych
terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego,
tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość
ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w
układzie ciało?umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń
somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.
Praktyczne narzędzia zawarte w książce Odetnij napięcie pomogą Ci
pokonać trudną drogę od przewlekłego stresu do dobrze zakorzenionej w ciele
odporności.
Dzięki tej książce:
dowiesz się, na czym polegają fizyczne reakcje stresowe i jak
sobie z nimi radzić;
poznasz naukowo potwierdzone metody autoregulacji
stresu;
nauczysz się budować odporność psychiczną, wykorzystując swoją
inteligencję somatyczną.
Bestsellery
Cena
69,73 zł
Cena
258,01 zł
Cena
297,91 zł
Cena
74,75 zł
Cena
68,75 zł
Cena
35,27 zł
Cena
46,65 zł
Cena
60,57 zł
Zaloguj przez Google
