Programowanie treningu siłowego - Mark Rippetoe

Produkt dostępny

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

73,28 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru.

Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.

Książka „Programowanie treningu siłowego" Marka Rippetoe, wydawnictwa Galaktyka to pozycja z kategorii Sport.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Mark Rippetoe
Wydawnictwo	Galaktyka
Oprawa	Miękka
Liczba stron	280
Wymiary	20,5 × 27,5 × 1,8 cm
Rok wydania	2019
Data premiery	2019-05-29
Wydanie	1
Rodzaj	Książka
ISBN	978-83-7579-722-0
EAN	9788375797220
Podmiot odpowiedzialny	GALAKTYKA SP. Z O.O.
Adres	ul. Żeligowskiego 35/37, 90-647 Łódź, PL
E-mail	sekretariat@galaktyka.com.pl