Psychofizjologia życia codziennego - Mateusz Grajek,Tomasz Jurys

Produkt dostępny w magazynie

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

78,68 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Ciało i umysł stanowią nierozerwalną całość. Nie ma zjawisk psychicznych bez ich materialnego, cielesnego korelatu i nie ma procesu fizjologicznego, który pozostawałby całkowicie obojętny dla psychiki. Rozumiejąc te powiązania, możemy prowadzić zdrowsze, świadome i bardziej harmonijne życie.

Naucz się rozpoznawać sygnały z ciała świadczące o stresie, stosować techniki regulacji i dzięki temu uczyń stres swoim sprzymierzeńcem w rozwoju i adaptacji.
Dowiedz się, jak emocje manifestują się w ciele i jak stan ciała wpływa na doświadczane emocje.
Wróć do podstaw – dowiedz się, jak prawidłowy oddech, postawa ciała i regularna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowiu psychicznemu.
Zadbaj o zdrowy sen – fundament prawidłowego funkcjonowania ciała i umysłu.
Wprowadź do swojego planu dnia zdrowie nawyki, by każdy jego element wspierał regenerację, równowagę i dobrostan.
Przekonaj się, że gdy ciało i umysł mówią wspólnym głosem, seksualność staje się naturalnym, pozytywnym elementem ludzkiego życia, dającym radość, poczucie bliskości i spełnienie.
Dowiedz się, jakie są zależności między żywieniem a zdrowiem psychicznym i wykorzystaj tę wiedzę dla lepszego samopoczucia.

Integracja ciała i umysłu to filar zdrowia. Pozwala bowiem prowadzić dobre życie – życie, w którym doświadczenia psychiczne i fizyczne nie są w konflikcie, lecz wzajemnie się uzupełniają, prowadząc do poczucia pełni i harmonii.

Książka „Psychofizjologia życia codziennego" Mateusza Grajek,Tomasza Jurysa, wydawnictwa PWN to pozycja z kategorii Psychologia.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Mateusz Grajek,Tomasz Jurys
Wydawnictwo	PWN
Oprawa	Miękka
Liczba stron	262
Wymiary	14,2 × 20,4 × 1,5 cm
Rok wydania	2026
Data premiery	2026-08-12
Wydanie	1
Rodzaj	Książka
ISBN	978-83-01-25001-0
EAN	9788301250010
Podmiot odpowiedzialny	WYDAWNICTWO NAUKOWE PWN S.A.
Adres	DAIMLERA 2, 02-460 Warszawa, PL
E-mail	dyrektywa@pwn.pl