Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów - Ewelina Lepsy,Anna Kołcz,Anna Żurowska

Produkt dostępny w magazynie

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

39,54 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Odkrycie mocy świadomego ruchu pozwala zrozumieć, jak regularna, dostosowana do indywidualnych potrzeb aktywność fizyczna i praca z oddechem budują sprawność, siłę oraz niezależność na długie lata. Każde zamieszczone w książce ćwiczenie zilustrowano czytelnymi fotografiami, które przedstawiają kolejne etapy ruchu i ułatwiają prawidłowe wykonanie poszczególnych sekwencji. Poradnik wskazuje, jak dbać o stawy, mięśnie i umysł dzięki prostym, bezpiecznym ćwiczeniom wspierającym zdrowie oraz budującym lepszą jakość życia.

Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższym szkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów.

Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka i menedżerka ochrony zdrowia (MBA). Od 2000 roku związana z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie pracuje na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu i Uniwersytecie Opolskim. Specjalizuje się w fizjoterapii, edukacji medycznej i działaniach prozdrowotnych. Autorka i współautorka publikacji naukowych, członkini zespołów eksperckich zajmujących się jakością kształcenia i edukacją medyczną.

Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną. W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.

Książka „Rozciąganie i równowaga. Ćwiczenia dla seniorów" Eweliny Lepsy,Anny Kołcz,Anny Żurowskiej, wydawnictwa SBM to pozycja z kategorii Uroda i zdrowie.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Ewelina Lepsy,Anna Kołcz,Anna Żurowska
Wydawnictwo	SBM
Seria	Ćwiczenia dla seniorów
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron	144
Wymiary	20,8 × 28,3 × 1 cm
Rok wydania	2026
Data premiery	2026-10-30
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-8348-730-4
EAN	9788383487304
Podmiot odpowiedzialny	Wydawnictwo SBM Sp. z o.o.
Adres	ul. Sokratesa 9/7, 01-909 Warszawa, PL
E-mail	sbm@wydawnictwo-sbm.pl