Życie z mindfulness. Trening uważności - Tomasz Kryszczyński

Produkt dostępny w magazynie

Szybkie płatności: BLIK, Apple Pay/Google Pay

55,21 zł

Ilość

szt.

Czas wysyłki: 1-2 dni robocze

Zapytaj o produkt

Udostępnij

Opis

Praktykowania uważności można i warto się nauczyć

Sati, w Polsce znane jako uważność albo mindfulness, stało się modne i na Zachodzie zrobiło zawrotną karierę. Często rozumie się je przez pryzmat dążenia do relaksu i intensyfikacji przyjemności: Praktykuj, by się zrelaksować, by było przyjemniej!. Tyle że praktyka rozwijająca uważność w swojej oryginalnej formie miała przede wszystkim pomóc ludziom uwolnić się od cierpienia i braku satysfakcji. To zasadnicza różnica. I jakże istotna.

Dzięki tej książce poznasz sięgający do korzeni uważności program Życie z mindfulness, łączący starożytną tradycję praktyki mindfulness ze współczesnymi badaniami naukowymi. Program rozwija uważność poprzez medytacje, poszerzanie wiedzy i zachęcanie do refleksji. W każdej z ośmiu sesji rozdziałów książki odpowiadających ośmiu tygodniom programu znajdziesz część teoretyczną, opisy praktyk medytacyjnych, a także propozycje regularnych ćwiczeń i innych zadań do wykonania między sesjami. Wszystko po to, by wspierać Cię w rozwijaniu mindfulness.

Całość została przygotowana w taki sposób, aby mogły z niej skorzystać zarówno osoby mające już doświadczenie w praktyce mindfulness, chcące pogłębić swoją wiedzę i wzmocnić praktykę, jak i początkujący adepci uważności.

Książka „Życie z mindfulness. Trening uważności" Tomasza Kryszczyńskiego, wydawnictwa Sensus to pozycja z kategorii Rozwój osobisty.

Sklep dobrerzeczy.xyz co najmniej 50% zysku z każdego zamówienia przekazuje jako wsparcie do wybranej organizacji pożytku publicznego lub na wskazaną zbiórkę.

Autor	Tomasz Kryszczyński
Wydawnictwo	Sensus
Oprawa	Miękka
Liczba stron	328
Wymiary	16,5 × 23,5 × 2,5 cm
Rok wydania	2026
Data premiery	2026-10-14
Wydanie	1
Kategoria wiekowa	+
Rodzaj	Książki
ISBN	978-83-289-2282-2
EAN	9788328922822
Podmiot odpowiedzialny	HELION S.A.
Adres	ul. KOŚCIUSZKI 1C, 44-100 Gliwice, PL
E-mail	gpsr@grupahelion.pl